Falaremos aqui sobre as frequências lentas e as frequências rápidas. Estes dois grupos apresentam velocidades diferentes e executam funções diferentes. O primeiro grupo de Frequências LENTAS. Chamamos de Ondas Lentas ou de Atividade Cerebral Lenta a combinação de 2 frequências, que vão de 2 à 8 Hertz. O Segundo Grupo é o de Ondas Rápidas, chamadas de BETA e variam por cerca de 13 a 21 Hertz. Ao contrário do que poderíamos imaginar a velocidade do processamento cerebral não traduz, necessariamente a velocidade experimentada pelo processamento mental. Velocidades cerebrais lentas, estão, muitas vezes, por trás do que parece ser um pensamento muito rápido, enquanto velocidades cerebrais mais rápidas, estão frequentemente relacionadas com formas de pensamentos mais ordenados e controlados. Mas como veremos a seguir, isto está frequentemente relacionado com a maneira que esses cérebros pensam.

AS FREQUÊNCIAS DE PROCESSAMENTO

Delta e Teta – Ondas Lentas

As frequências de processamento mais lentas que medimos no cérebro, são cerca de 2 a 4 Hertz e são chamadas de DELTA. Geralmente são encontradas quando o cérebro está no nível, mas profundo de sono. Delta também é encontrada quando o cérebro está em coma. A frequência Delta é quase sempre encontrada globalmente em todo o cérebro. Se pararmos pra pensar, não faria sentido se uma parte do cérebro estivesse em sono profundo ou em coma, enquanto outra parte do cérebro estivesse bem acordada. Quando encontramos um excesso de Delta numa área especifica do cérebro que se mantém ativa, independente do que o cérebro esteja fazendo, isso, geralmente, sugere que há uma lesão na cabeça ou talvez um tumor. Pois, isso está limitando a capacidade de ativar nessa área do cérebro.

A segunda onda mais lenta é a TETA. Sua velocidade é de cerca de 4 a 8 Hertz ou Pulsos por Segundo. Teta é frequentemente descrita como um Estado Crepuscular. Elas predominam quando estamos quase dormindo e nossa consciência descendo. Acontece também quando estamos acordando ou voltando do sono. Como acontece com Delta, a chamada presença de Teta também tende a ser global. Chamamos o pensamento criativo e intuitivo de processamento de frequências lentas por causa de três características gerais:

• Primeiro, quando seu cérebro é dominado por essas velocidades, você, provavelmente está prestando atenção dentro de sua cabeça. Há tão pouco pulsos pra levar mensagens que fica difícil estar ciente de si mesmo e do que acontece no mundo lá fora.
• Uma segunda característica importante das frequências lentas, é que elas tendem a processar informações com IMAGEM em vez de linguagem. Dizemos que uma imagem vale mais do que 1000 palavras e geralmente, o pensamento baseado em imagens pode parecer muito mais rápido e integrado. Por outro lado, pensar utilizando palavras e números costuma ser uma maneira muito mais precisa e complexa de processar, mesmo que pareça mais lenta.
• Em terceiro lugar, quando processamos através de ondas lentas, conseguimos dar saltos ao invés de dar passos, por esta razão nesse estado é mais fácil de fazer novas conexões de forma criativa, o que é um desafio para o pensamento lógico.

As pessoas que operam, principalmente, nessas frequências são muitas vezes, consideradas visionárias. Eles podem ver a resposta para um problema mesmo não conseguindo explicar como chegou lá. Utilizam melhor a intuição, que é a sua capacidade de reconhecer e unir pequenos pedaços de informação para saber algo que você não poderia perceber logicamente. Por exemplo, pessoas que automaticamente confiam ou desconfiam de alguém que acabam de conhecer, mas não podem explicar porque, estão usando a intuição. Outro exemplo:  você pode ter tido a experiência de ter um problema que você não foi capaz de resolver pensando sobre ele, mas quando você deixa ir acaba sendo surpreendido algum tempo depois com uma solução aparecendo em sua cabeça sozinha. Esse é um pensamento intuitivo típico das ondas lentas.

As frequências lentas não são produzidas no córtex, que é a camada externa do nosso cérebro. Elas são produzidas por estruturas localizadas no meio do cérebro. Regiões subcorticais e são transmitidas por todo o córtex de modo que os neurônios que não estão trabalhando em um problema específico podem recebê-los como um rádio sintonizado a essas frequências.

Psicólogos, frequentemente falam sobre as mentes Conscientes, Subconscientes e Inconscientes. DELTA, a frequência do sono profundo, representa o Inconsciente, nesse estado inconsciente não temos consciência interna, nem externa e nossas mentes não estão pensando de forma normal. Há algumas evidências de que nesse estado podemos ter acesso a informações de algum tipo de mente chamada transpessoal ou inconsciente coletivo, que compartilhamos com todos os outros seres. TETA é frequentemente considerada como acesso a mente subconsciente, relacionada à memória e à emoção e continua seu processamento nas partes não pensantes do cérebro que podem enviar os resultados para a mente consciente quando nos permitimos sintonizar neles.

Excesso De Ondas Lentas

Obviamente, pensamentos subconscientes são uma ferramenta muito poderosa, mas, como em qualquer ferramenta, não é ideal para todas as tarefas, se um cérebro está fora de forma e não tem a capacidade metabólica de produzir energia suficiente para velocidades mais rápidas por qualquer período de tempo ele será dominado por frequências lentas e pode haver problemas previsíveis no desempenho e processamento. Um exemplo de cérebro com predomínio de ondas lentas são as pessoas que tem o TDAH. Talvez o problema não seja, necessariamente, que essas pessoas não conseguem prestar atenção. Por exemplo: Dê a uma criança com esse diagnóstico cerebral lento, uma caixa de legos, e lhe peça para construir algo e eles podem ficar focados por horas. Na verdade, o que acontece é que eles não conseguem ficar focados fora dos seus próprios pensamentos por muito tempo. Eles continuam caindo para dentro de suas próprias cabeças. Pessoas com muitas ondas lentas, também costumam ter dificuldade em ler ou ouvir material factual ou escrever e falar de forma organizada e detalhada. Isso não significa que essas pessoas não consigam ler, na verdade muitos deles leem e leem muito. Se você perguntar, eles dirão que é como se eles estivessem fazendo filmes em suas cabeças, eles veem aquilo que estão lendo. O processamento linguístico para fatos e detalhes é que é difícil para eles. Por outro lado, apesar dessas pessoas com Déficit de Atenção serem muito focadas internamente, pensarem com imagens e não se darem bem em tarefas que exigem que elas passem por uma série de etapas, muitas vezes, são pessoas muito criativas e intuitivas, todas essas são características de cérebros presos em velocidades de processamento lento.

Beta – Ondas Rápidas

Vamos falar agora do Estilo de Processamento de Frequências mais rápidas que usam de 13 a 21 Hertz, chamadas de Ondas BETA. Enquanto as ondas lentas são produzidas em áreas, principalmente, subcorticais, Beta é produzida na camada superior do cérebro, o neocórtex ou córtex. Ao contrário das ondas lentas globais, Beta é frequência de ativação regional, não é global. É produzida quando áreas especificas do cérebro estão realizando uma tarefa. Beta representa nossa mente consciente. O processamento rápido de ondas, pode ser focado tanto interna quanto externamente, permitindo, por exemplo, que você preste atenção ao que está sendo dito enquanto anota aquilo que julga importante. É a tarefa de processamento da linguagem mais complexa. O processamento de ondas rápidas está fortemente relacionado com o uso de palavras e números ou invés de imagens para processar e a atividade de ondas rápidas funciona com sequencias e hierarquias, passando por etapas para analisar e testar soluções para um problema, ao invés de esperar por uma inspiração. Chamamos esse tipo de pensamento de lógico ou lógico-racional. Cérebros que são consistentemente dominados por frequências rápidas, também podem ter dificuldades com base em sua incapacidade de mudar. A mente consciente acredita em um mundo ordenado e controlável, que na realidade, raramente existe. O fato de que muito do que fazemos é impulsionado pelo subconsciente e que está fora do nosso controle consciente pode ser muito preocupante para as pessoas que não tem acesso aos seus próprios sentimentos e memórias. Esse desejo de controlar coisas que estão fora do seu controle da mente consciente, pode resultar em um nível de estresse e ansiedade que pode se tornar cada vez mais descontrolado.

Padrões Cerebrais Com Muita Atividade ou Com Muitas Ondas Rápidas

Pessoas ansiosas, frequentemente experimentam suas mentes conscientes falando o tempo todo, é um fenômeno de ondas rápidas. Uma maneira que as mentes conscientes, às vezes, se defendem contra sentirem essa ansiedade é o pensamento obsessivo ou o comportamento compulsivo. Não é incomum encontrar o cérebro de pessoas ansiosas ou controladoras, dominadas por atividades de ondas rápidas. Essa incapacidade de parar de pensar e experimentar o lado emocional da vida, pode ser uma limitação severa.

Hipervigilância – Beta De 23 A 38 Hertz

Há também, uma categoria de velocidade cerebral extremamente rápida de 23 a 38 Hertz, que é chamada de hipervigilância. Essa sensibilidade extrema combinada com ansiedade é frequentemente vista em cérebros de indivíduos que experimentaram traumas prolongados ou difíceis. Esses cérebros aprendem uma estratégia de sempre procurar o perigo, mesmo à distância, para que possam evitá-lo. Essa, é, muitas vezes, uma estratégia de sobrevivência em uma situação traumática. A pessoa pode ter sobrevivido ao trauma, mas uma vez que esse padrão é programado nos hábitos do cérebro ele não pode ser facilmente libertado. Em muitos casos, depois que a situação original do trauma passou, essa hipervilância acaba mantendo essas pessoas, exatamente, no estado em que foi originalmente projetada para protegê-las, sempre procuram perigo com o cérebro hipervigilante. Isso é exaustivo.

AS FREQUÊNCIAS DE INTEGRAÇÃO

Acabamos de falar sobre os dois tipos de frequências relacionadas ao processamento, que nos ajudam a Fazer: frequências lentas que são criativas e intuitivas e frequências rápidas que são lógico-racionais. Agora vamos olhar para outro grupo de frequências: as relacionadas à integração, que nos ajudam a ser, aquelas que tornam o cérebro mais eficiente.

Alfa – Ondas Médias

As frequências médias são chamadas de Alfa na maior parte do cérebro e sua frequência é de 8 à 12 ou 14 Hertz. É, talvez, a frequência cerebral mais importante para a saúde à longo prazo e para o desempenho máximo do cérebro. Quando o cérebro está nesse estado de Alfa, é muitas vezes, considerado um estado meditativo. A maioria das pessoas já experimentou, pelo menos brevemente, ao longo da sua vida, um estado chamado Flow ou Estado de Fluxo, em que a mente para de pensar, para de tentar e para de julgar. A menta está presente no momento, neste tempo e neste lugar e não está preocupada com o futuro ou com o passado.

Alfa é frequentemente descrito como um estado de quietude. Caracterizamos as frequências médias como um estado de repouso que também é um estado de consciência. Ao contrário da concentração que é considerado um foco fechado em que nossa atenção fica inteiramente ligada em uma tarefa específica, Alfa é foco aberto. No estado Alfa você fica ciente de tudo ao seu redor, numa espécie de visão periférica, mas não sabe de detalhes específicos. No estado Alfa, podemos realizar tarefas numa espécie de modo Piloto Automático, qualquer tarefa sob a qual já desenvolvemos um bom domínio, como praticar um esporte, tocar um instrumento musical, dirigir de casa para o trabalho, pode ser realizado em estado de Alfa. Ao desligar a mente pensante e simplesmente permitir que a memória muscular assuma o comando, evitamos potenciais pensamentos de fracasso e preocupações sobre as coisas separadas da tarefa em questão. Ao mesmo tempo em que não estamos perdidos dentro de nossas cabeças, porque estamos conscientes, somos capazes de mudar para frequências mais rápidas caso algo aconteça no ambiente e seja necessário responder a isso. O grande benefício de Alfa é a capacidade de servir como uma velocidade em marcha lenta para o motor do nosso cérebro ou como uma velocidade de cruzeiro em uma estrada aberta. Podemos estar cientes de coisas necessárias, mas não estamos desperdiçando tanta energia.

Dissemos anteriormente que Delta opera com seu Inconsciente, Teta com seu Subconsciente e Beta com sua mente Consciente. Se você não tem capacidade de operar em Alfa, você não tem essa ponte, fica preso ou do lado consciente do rio, pensando sem ter acesso aos seus sentimentos e memórias ou do lado subconsciente, sentindo e lembrando sem a capacidade de conectar essas coisas aos seus pensamentos e ações. Quando o seu cérebro está preso em frequências lentas ele não está ciente do que está fora de si e fica menos eficaz. Quando está preso em frequências rápidas, fica processando, quando isso não é necessário e também fica menos eficaz.

Já o ritmo Alfa mantém você ciente do que está acontecendo ao seu redor, permite que você execute muitas tarefas no Piloto Automático e avisa Beta quando ele precisa assumir o comando em áreas específicas. Resumindo, você não faz coisas que não precisa fazer e não erra as coisas que faz, fica bastante eficiente.

Prisão em Ondas Alfa ou Excesso de Ondas Alfa

Assim como em todas as outras frequências, Alfa não é ideal para todos os trabalhos. Cérebros podem ficar presos em frequências médias, tal como nas lentas e rápidas. Isso acontece frequentemente quando um trauma criou um impulso emocional tão forte que seu cérebro não pode controlá-lo ou lidar com o trauma. Então, Alfa é uma maneira de seu cérebro se anestesiar. Dissemos que Alfa é a ponte entre o subconsciente e o consciente, mas, em alguns cérebros essa ponte Alfa é ponte levadiça presa na posição aberta, pois bloqueia a capacidade de se mover entre os dois lados, consciente e subconsciente.

Níveis muito altos de Alfa, não só mantém o material emocional bloqueado no subconsciente, mas, também nos mantém no que parece um estado calmo e meditativo. Você nem está ciente da dor ou do medo que está rondando a água do seu subconsciente. Pessoas que acabam experimentando a dor crônica, fadiga crônica ou fibromialgia, muitas vezes, tem Alfa descontrolado em seus padrões elétricos cerebrais.

Mas, além de bloquear a consciência emocional, Alfa também pode resultar em problemas cognitivos. Se você está dirigindo de casa para o trabalho em um bom dia, sem muito tráfego, você pode usar Alfa para fazer a viagem no piloto automático, você faz as curvas certinho, dirige na velocidade certa, mas, quando você chega ao destino, percebe que não tem ideia de como chegou, seu cérebro economizou energia não processando o material de rotina, isso até parece bom, mas se você está lendo um artigo para obter informações, você não pode executar essa tarefa no piloto automático, pois a informação que chega será reconhecida e depois liberada sem ser processada. Ou seja, você lê cada palavra e reconhece cada palavra lida dentro de cada frase, mas quando termina um parágrafo ou página não faz ideia daquilo que acabou de ler.

SMR – Ritmo Sensório Motor – Ondas Médias

Essa é outra frequência média que aparece apenas em uma parte do cérebro, o córtex sensório motor, essa frequência é uma variante, ligeiramente mais rápida do que Alfa, pois tem de 12 a 15 Hertz. O SMR pode ser pensada como Alfa para o corpo. Aparece quando o corpo está relaxado e parado, quando os ritmos de SMR são apropriados, você experimenta níveis altos de coordenação física e controle motor, uma melhor capacidade de dormir e muitas vezes, operação hormonal mais eficaz. O SMR também está relacionado com o funcionamento do seu relógio interno, com seus ritmos circadianos.

Gama – Ondas Rápidas

Finalmente, há uma terceira frequência envolvida na Integração. A frequência Gama, que é um ritmo muito rápido, muitas vezes identificado como de 35 a 45 Hertz ou de 38 a 42 Hertz, nos treinamentos cerebrais. É considerada por muitos, como a chamada Frequência Vinculante, que reúne material de muitas áreas cerebrais diferentes em uma única experiência integrada. Não é a amplitude de Gama que nos interessa no treinamento, mas sim sua sincronia ou conectividade.

Gama é descrita como um pulso que varre o cérebro de frente para trás 40 vezes por segundo, trazendo todos os neurônios para um estado onde eles podem facilmente compartilhar informações.

A Falta Dessas Frequências Integrativas

Alfa, Gama e SMR são todas produzidas por geradores de ritmo no tálamo, que fica no cérebro médio e não no córtex. Elas podem coexistir em seus estados sincronizados, mesmo enquanto seu cérebro está desempenhando funções específicas. Sem a capacidade de acessar essas frequências integrativas, seu cérebro trabalha mais do que o necessário para executar suas tarefas e provavelmente não irá executá-las tão bem quanto poderia funcionar como um todo.